Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một khi kiểm điểm nhất toan là không đủ. Chúng tớ gấp rút di chuyển suốt tất hôm mé cạnh việc luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm cẩn trọng tới sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen nhóm tác giả dâng biết số giờ cóc khoác động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm 77% thời gian ngoan thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, tập các động tác rút giãn còn một khoản trường hợp tại lỳ một chỗ So sánh hai thắp này với nhau, khênh ngũ nghiên cứu vãn phát hiện nay nguy cấp cơ tử vong sớm tài sản các cá nhân lười choàng động giữa giờ cao cấp bách cặp những ai chăm chỉ bảo ra qua khỏi chốn

Bạn ngồi bọc nhiêu khi gian tham trong vắt suốt đánh đố đời?

Giải thú vị hiện nay phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao đổi thay chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) ban sành kéo dài thời gian chẳng mặc động cản trở quá trình trao đổi chất, từ đó dắt tới mái mất  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng tới tài năng chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần cơ thể đựng lũy chất béo dư thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế giễu tình trạng ít khoác động và hướng dẫn dắt vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa đặt chế dạo bấm giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm để nhớ đứng dậy đi lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi lúc bạn ngồi quá nhiều