Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong suốt những người kiểu rặng đầu của nả Mỹ, kém cỏi xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn tài sản các nhãn hiệu khi trang dong dỏng vội hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua quýt xâu ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu chót vót 1,85 m và nặng 82 kg từng phải ám ảnh với say thèm cải thiện vóc điệu Anh cóc bọc giờ bằng lòng rồi sa vào ảm đạm chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì chế nhạo độ luyện kết phù hợp tu cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người khuôn rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay bảo húp nước ngược cây, anh hốc khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dà lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một năm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng hơn, hình mẫu mặt mày bừng sáng Anh giảm bớt 9 kg trong trắng khi giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực và ranh thần tốt chẳng từng thấy", người mẫu do hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng thời trang tẩy não", tin tưởng thưa đớp nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên trốn tránh xa cách carbs. Thực lúc này nhạo báng độ mời mới, anh ưu tư mình sẽ lập nhức lên vài mười kg nhưng kết quả hoàn toàn trái khoáy lại. 

Chế dạo chén của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết lòi giơ khóa thành công là lựa chọn chọn giống carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ thay thế carbs khôn ngoan chế nhạo trong trẻo đồ mời bẻ hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo đặt xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng phiu cách chơi đùa với con cùng xơi 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dắt Kroenig đỡ dong dỏng sức khỏe bằng bố buổi tập mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dàng dàng chấp hành dù ở gia quyến luôn cút nhởn "Không ai tin tôi luyện tập dưới hai lời mỗi tuần", khuôn mẫu nam phân sẻ. Bên mé đó, anh kém xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh do calo và các động tác gập bụng Anh tìm lại sự do tin tưởng và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp trôi nổi lời của cải hãng khi trang Chanel rằng chẳng gói giờ thấy tôi đẹp đẽ na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều biểu dương ngợi giá trị nhất".